在出售或赠送MacBook之前要把自己的东西清理了，那么如何清理彻底呢，一起来看看吧。

如何将 MacBook 恢复出厂设置（Mac 台式机也是如此）

抹掉运行 macOS Monterey 的 Mac

macOS Monterey 为 2018 年及更新的 Mac 提供全新的擦除助手。如果您尚未升级，最简单的方法是将运行 Monterey 的 Mac 恢复出厂设置。

1.重新备份您的 Mac

2.打开系统偏好设置

3.单击菜单栏中的系统偏好设置 >抹掉所有内容和设置

4.按照提示完全抹掉您的 Mac

5.与 iOS 一样，macOS Monterey 中的新擦除过程会处理一切以完全擦除您的 Mac

6.当前安装的 macOS 版本将保留

注意：如果您的 M1/M1 Pro/M1 Max MacBook 无法正常启动，您可能需要对其进行恢复

抹掉运行 macOS Big Sur 或更早版本的 Mac

1.重新备份您的 Mac

2.退出 iCloud（系统偏好设置 > Apple ID > 概览 > 退出）

3.退出 iMessage 和 FaceTime（在每个应用程序的首选项中）

4.重置 NVRAM（有关步骤 4-7 的详细信息，请参见下文）

5.启动进入 macOS 恢复

6.抹掉你的启动盘

7.重新安装 macOS 的新副本

重置NVRAM

Apple 在一份支持文档中指出，对于没有 Apple T2 安全芯片的 Intel Mac，重置 NVRAM 很重要，因为它会清除用户设置并恢复安全默认值。这是如何做到的：

关闭您的Mac，然后打开它并立即同时按住这四个键：Option、Command、P 和 R。大约 20 秒后松开这些键。

启动进入 macOS 恢复

在 Apple Silicon Mac 上

如果 Mac 开机，请关闭它

按住电源按钮将其打开并继续按住直到看到启动选项

选择 macOS 恢复

选择重新安装 macOS

按照提示操作

在英特尔 Mac 上

对于 Intel Mac，macOS Recovery 将根据您在启动 Mac 时使用的组合键安装不同版本的 macOS（不需要安装光盘或 macOS 加载到外部驱动器上）。在打开 Mac 电源后立即按住以下组合键之一，当您看到地球仪或 Apple 标志时松开。

⌘R (Command R) = 重新安装 Mac 上安装的最新 macOS，无需升级到更高版本。

⌥⌘R (Option Command R) = 升级到与您的 Mac 兼容的最新 macOS

Apple 在其支持页面上指出，“如果您要出售或赠送使用 OS X El Capitan 或更早版本的 Mac，请使用 Option-Command-R 以确保安装与您的 Apple ID 无关。” 这也会安装最新的可用软件。

macOS 恢复的加载时间会因您的互联网连接而异。该过程完成后，您将看到 macOS 实用工具窗口。

擦除启动盘（硬盘驱动器/固态驱动器）

1. 在实用程序窗口中点按“磁盘工具”，然后点按“继续”。

2.在磁盘工具的侧边栏中选择您的启动磁盘（单击顶部的项目，如 Apple SSD，而不是卷名，  Macintosh HD）

3.单击 实用程序窗口顶部区域中的擦除

4.输入磁盘名称（Macintosh HD 是新 Mac 的默认名称），使用 Mac OS Extended (Journaled)进行格式化，并使用 GUID Partition Map for scheme 或 APFS，无论是磁盘工具推荐的任何内容

5.单击擦除（完成后，在菜单栏中单击 磁盘实用程序 → 退出磁盘实用程序以返回 macOS 实用程序窗口）

通过重新安装 macOS 完成恢复出厂设置

1.返回主 macOS 实用程序窗口，单击 重新安装 macOS

2.按照提示选择您要安装 macOS 的磁盘（如果您有多个驱动器）

3.如果您使用的是 Mac 笔记本电脑，请插入电源线

4.点击 安装

5.如果您有 SSD，您可能会看到 10-20 分钟的安装估计，如果您有 HDD 可能更长

6.安装完成后，您将看到带有区域选择器的欢迎屏幕。如果保留您的 Mac，请继续进行设置过程。如果将您的 Mac 出售或赠送给其他人，请使用键盘快捷键 ⌘Q 退出设置助手并关闭您的 Mac。

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